Смехотерапия базируется на современной науке о смехе и его влиянии на здоровье человека, иначе на достижениях гелотологии (от др.-греч. γέλως — «смех»).
Гелотология была основана психиатром Уильямом Фрайем и зародилась в США в 60-х годах XX века в Стэнфордском университете.
Широко известен Норман Казинс, «человек, которому удалось рассмешить смерть»: он вылечился от тяжёлой болезни просмотром комедий и непосредственно смехом.
При смехе у человека работают 80 групп мышц, организм обогащается кислородом, начинают вырабатываться эндорфины — гормоны счастья.
Это помогает человеку снизить уровень стресса и ощутить себя лучше. А еще юмор улучшает у человека понимание ситуации, укрепляет самоконтроль и может помочь в разнообразных ситуациях путем снижения напряжения и уменьшения неопределенности.
Юмор как прием будет полезен психологу-консультанту, поскольку он используется в различных видах психотерапии:
✔ в рационально-эмотивной терапии А. Эллиса;
✔ в провокативной терапии Ф. Фаррелли;
✔ в логотерапии В. Франкла;
✔ в психоанализе З. Фрейда;
✔ в телесно-ориентированной психотерапии; игротерапии, и т. д.
"— А говорят, ведь юмор — он полезный. Шутка, мол, жизнь продлевает.
— Не всем. Тому, кто смеётся, продлевает, а тому, кто острит, укорачивает."
«Тот самый Мюнхгаузен», фильм,1980 г.
Давайте вместе исследуем, как смехотерапия может принести пользу и вам, и вашим клиентам!
